Приветствуем Вас в нашем центре!

 

Мы открыты, чтобы подарить Вам отдых, здоровье и душевное спокойствие. Эффективность нашей помощи подтвердили более 4000 благодарных клиентов.

Центр психологической реабилитации LullaBed®

LullaBed® - центр психологической реабилитации

LullaBed® — зарегистрированная торговая марка и узнаваемый бренд в сфере психологической помощи. Миссия сотрудников нашего центра все годы нашей работы — это помощь и поддержка человека в его стремлении обрести счастье и спокойствие на любом этапе жизненного пути. Наша работа основана на принципах психологической поддержки и арт-терапии, а также авторской методике Елизаветы Хаустовой, чьи разработки опубликованы в профессиональных журналах по психологии и музыкальной терапии и защищены международными патентами.

Кому мы помогаем?

Мы помогаем всем, кроме людей с алкогольной и наркотической зависимостью, так как это требует некоторых дополнительных условий. Но мы справляемся с самыми сложными психологическими проблемами, и у нас нет ограничений по возрасту. Мы можем помочь как самому маленькому человечку, храбро борющемуся с кажущимися ему непреодолимыми трудностями, так и взрослому человеку, чьи проблемы вызваны стремительным темпом жизни. Но для каждого возраста и каждой ситуации мы подбираем свою уникальную программу, на основе диагностики и специального алгоритма LullaBed®.

С чем мы можем помочь справиться?

Как классический центр психологической реабилитации, мы помогаем справится с депрессией, стрессом, бессонницей и паническими атаками или просто поможем Вам снять накопившуюся усталость. Также мы можем предложить услуги семейного врача-педиатра, логопеда и социального работника. В рамках нашей работы мы продолжаем вести научные исследования, привлекаем новейшие достижения реабилитологии и психологии, wellbeing практики, чтобы предложить вам самую современную помощь.

Lullabed - член союза реабилитационных учреждений Эстонии

Страховщик: PZU

Период страховой защиты: 01.11.2024 — 31.10.2025

Lullabed Center получил поддержку в рамках программы инвестиционной поддержки малых и средних предприятий в Ида-Вирумаа.

    Проект № 2021-2027.6.01.24-0245 «Открытие центра психологической реабилитации Lullabed в Йыхви» получил поддержку в рамках программы инвестиционной поддержки малых и средних предприятий в Ида-Вирумаа. Цель проекта – приобретение основных средств для открытия филиала Lullabed в Йыхви. Сумма пособия составляет 30 390,11 евро. Срок реализации проекта: 13.03.2024 – 30.09.2024.

    Как получить услуги по направлению от семейного врача?

    1. Обратитесь к семейному врачу за направлением.
    2. Скачайте направление с Портала для пациентов.
    3. Пришлите направление нам на почту: info@lullabed.ee, не забудьте указать контактный номер телефона для связи.

    Обратите внимание! Реабилитационный центр не имеет доступа к информации клиентов на Портале пациента. Для получения электронного направления клиент должен сам скачать документ и прислать его в реабилитационный центр.

    При возникновении вопросов обратитесь к администратору по телефону 5887 0507 в часы работы центра.

    Инструкция по скачиванию направления: Визиты и направления — Посмотреть направление — Показать больше — Посмотреть документ целиком — Иконка печать — Проставить галочки во всех чекбоксах и нажать «Печать» — В выборе принтера нажать «Сохранить как PDF»

    Что такое услуга социальной реабилитации и как ее получить?

    Услуга социальной реабилитации (SRT) – это социальная услуга, предназначенная для поддержки детей, молодых людей и взрослых с особыми потребностями или когда предоставления индивидуальных услуг недостаточно для того, чтобы справляться с особыми потребностями в повседневной жизни.

    SRT – это комплексная услуга целенаправленной и слаженной работы различных специалистов, при взаимодействии с семьей, ребенком или подростком для достижения поставленных целей.

    Услуги социальной реабилитации финансирует Департамент социального страхования.

    Для получения SRT необходимо заполнить заявление на получение услуги социальной реабилитации, форму которого можно найти ЗДЕСЬ, а также во всех представительствах по обслуживанию клиентов Департамента социального страхования. Решение на получение реабилитационных услуг направляется клиенту на адрес электронной почты или адрес проживания, указанный в заявлении.

    • Если Вы уже “прикреплены” к другому центру, то Вам необходимо сообщить в Ваш центр, что вы отказываетесь от их услуг и также сообщить в Департамент Социального Страхования, по какой причине желаете сменить центр.
    • Пришлите Ваше решение (подписанный контейнер с 4 PDF-файлами внутри) нам на почту info@lullabed.ee.
    • Ждите обратной связи в течение 5-7 рабочих дней.

     

    Что такое услуга трудовой реабилитации и как ее получить?

    Услугу трудовой реабилитации предназначена для людей, у которых в следствие ограниченных возможностей или болезни возникает ряд препятствий при трудоустройстве или сохранении рабочего места и которые нуждаются в помощи различных специалистов или команды специалистов по реабилитации. Целевой аудиторией трудовой реабилитации являются лица трудоспособного возраста (т.е. от 16 до пенсионного возраста) с пониженной трудоспособностью: Целью трудовой реабилитации является подготовка человека к трудовой жизни и его поддержка при трудоустройстве или во время работы.

    Услугу трудовой реабилитации предназначена для людей, у которых вследствие ограниченных возможностей или болезни возникает ряд препятствий при трудоустройстве или сохранении рабочего места и которые нуждаются в помощи различных специалистов или команды специалистов по реабилитации. Целевой аудиторией трудовой реабилитации являются лица трудоспособного возраста (т.е. от 16 до пенсионного возраста) с пониженной трудоспособностью:

    • тем у кого установлена пониженная трудоспособность (ограниченные возможности здоровья, постоянная нетрудоспособность или частичная трудоспособность);
    • они заняты (работники, учащиеся, предприниматели) или ищут работу (зарегистрированы в качестве безработных).

    Услуги трудовой реабилитации финансирует Касса по безработицe.

    Чтобы оценить потребность в трудовой реабилитации, обратитесь в соответствующее представительство Кассы по безработице и запишитесь на прием к консультанту. Контакты офисов Kассы по безработице можно найти здесь.

    С 2019 года LullаBed Center OÜ является партнером Кассы по безработице в предоставлении услуг трудовой реабилитации.

     

    Возраст

    2-5 лет

    Возраст

    6-10 лет

    Возраст

    11-13 лет

    Возраст

    14-17 лет

    Возраст

    2-5 лет

    Возраст

    6-10 лет

    Возраст

    11-13 лет

    Возраст

    14-17 лет

    Возраст

    18-27 лет

    Возраст

    28-34 лет

    Возраст

    35-44 лет

    Возраст

    60+ лет

    Возраст

    45-60 лет

    Возраст

    18-27 лет

    Возраст

    28-34 лет

    Возраст

    35-44 лет

    Возраст

    60+ лет

    Возраст

    45-60 лет

    2-5 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Начинается формирование диалога между ребенком и его окружением, ролевые игры и языковая активность позволяют осваивать мир не только через свой опыт, но и через общение с другими. Высокая потребность в любящем, надежном взрослом.

    Развитие и реализация

    Формируется наглядно-образное мышление, ребенок учится ориентироваться в окружающем мире и активно его исследует. Запоминание становится произвольным. Ребенок начинает использовать речь как инструмент планирования, а не только для выражения желаний и эмоций. Важно развитие мелкой моторики, слушание музыки, упражнения на координацию движений.

    Личностные поиски

    Формирование самооценки, первичное понимание своего Я и его границ, стремление к автономии и проявление инициативы противостоит сомнению в своих силах.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    6-10 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Происходит адаптация к коллективу сверстников, чей пример и установки становятся все более важными. При этом сохраняется потребность в одобрении родителей, обсуждение критериев своих и чужих поступков. В качестве авторитетного взрослого могут выступать учителя, наставники

    Развитие и реализация

    Формируется модель «обучение-практика», ребенок стремится успешно выполнять задания, поручения, развивается его логическое и абстрактное мышление. Но по-прежнему эмоциональное развитие очень важно: требуется визуализация, обсуждение чувств ребенка, многообразие впечатлений. Ребенок учится делать выводы, анализировать простые ситуации

    Личностные поиски

    Формирование трудолюбия, реализации себя в разных видах деятельности, которое находится в противоречии с недостатком опыта и страхом неудачи

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    11-13 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Ребенок входит в возраст пубертата, более активно строит отношения, ищет группу, которая примет его и будет поддерживать в период взросления. Авторитет этой группы становится существенно выше авторитета взрослых. Происходит осознание гендерных ролей, подросток задумывается о своей сексуальной привлекательности, репертуар коммуникации расширяется

    Развитие и реализация

    Формируется критическое мышление, ребенок перестает принимать что-либо на веру, стремится проверить на практике многие постулаты, в том числе запреты взрослых. Ребенок (младший подросток) проходит этапы активного развития нервной системы, меняется физически, в связи с чем стремится реализовать свои возможности, но становится более подвержен рефлексии и сомнениям в себе. Часто не проявляет этого внешне, но остро нуждается в поддержке

    Личностные поиски

    Осознание идентичности затруднено множеством новых социальных ролей и возможностей, период поиска себя

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    14-17 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Старший подросток вместе со сверстниками готов заявить о себе, при необходимости бросить вызов тому, что кажется ему устаревшим и ограничивающим его свободу. Пробует новые форматы коммуникации, нуждается в многочисленных контактах, переживает влюбленность и дружбу как самые важные процессы. Может принять в качестве авторитетных взрослых людей за пределами своей семьи – тренера, психолога.

    Развитие и реализация

    Гормональная перестройка организма провоцирует сложные процессы развития психики, подросток теряет адекватное представление о себе, преувеличивая как свои возможности, так и недостатки. Готовность к высоким интеллектуальным нагрузкам вступает в противоречие с потребностями в социальной самореализации. Внимание к талантам и способностям ребенка, поддержка его я как бы оно ни проявлялось является важным условием развития.

    Личностные поиски

    Завершается процесс формирование своей идентичности, самосознания, постановка глобальных жизненных целей. Провокативное поведение является проявлением высокой потребности в абсолютной любви. Несовпадение ожиданий и реальности, сочетание детской наивности и взрослых устремлений провоцирует тяжелые реакции, вплоть до суицидальных мыслей. Поэтому принятие со стороны родителей должно превалировать над контролем и требованиями.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    18-27 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Формирование своего я приводит к тому, что юный человек отделяет свои интересы от интересов группы и становится более независим от общественных оценок.

    Юноши и девушки предпринимают попытки реализовать на практике свои мечты и коммуницируют с новыми людьми и общественными институтами в попытке занять определенный социальный статус. Это один из ключевых моментов, когда впервые могут приниматься решения со значительными последствиями без учета каких-либо рекомендаций и авторитетов. В зависимости от жизненных приоритетов, происходит поиск социального лифта.

    Развитие и реализация

    Мозг человека растет до 28 лет, так что многие специалисты предлагают считать эту фазу подростковой. Завершается формирование аналитического мышления, работа психики нацелена на реализацию всех способностей и резервов в практике жизни, высокая продуктивность и готовность к большим масштабам деятельности. Окончательно формируется и ярко проявляется характер человека. Особенностью является отсутствие многозадачности: человек может сконцентрироваться на чем-то одном, поэтому часто делает выбор, в какой сфере лежит его приоритет: личной или профессиональной, делая карьеру не строит отношения и наоборот.

    Личностные поиски

    Столкновение с реальностью в больших масштабах приводит к переоценке себя, своих надежд и планов, юноша или девушка нуждаются в поддержке и понимании, но также нуждаются в широком поле для попыток самореализации. Конфликт идеалов и реальности часто может приводить к глубоким травмам.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    28-34 лет

    Общение, адаптация в социуме

    В зависимости от выбора жизненных целей, этот возраст может стать периодом как самого широкого и разнообразного общения, так и временем формирования внутрисемейных отношений. В любом случае человек начинает остро чувствовать потребность определить свой социальный статус, достичь определенного уровня комфорта и получить общественное признание. Многие люди делают карьеру и получают сложный опыт отношений внутри иерархической системы. В случае формирования семьи, рождения детей актуализуются новые социальные роли.

    Развитие и реализация

    Важный период, когда впервые процесс формирования мышления, всех способностей завершен, получены первые навыки и происходит наиболее продуктивная самореализация. Очень важно, чтобы она происходила в той сфере жизни, которая действительно является приоритетной не только на данном этапе, но и на долгосрочную перспективу.

    Личностные поиски

    В условиях профессиональной и личной самореализации человек переживает обновление своей личности, своего самосознания, устанавливает новые границы своего я и берет долгосрочные обязательства. В этот период формируется либо близость с определенными людьми, либо возникает чувство изоляции.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    35-44 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Чаще всего к этому возрасту у человека складывается круг общения, который останется с ним до конца его дней, поэтому социальные роли определены, опыт коммуникации высокий, и на позитивном фоне общение не вызывает проблем. В случае возникший на предыдущем этапе конфликтов на работе или дома они могут переживаться очень тяжело, так как ставят под сомнения всю работу, которую человек сделал в процессе поиска себя и своего места в жизни. Подходит время возрастного кризиса середины жизни. Часто возникают проблемы конкуренции, проявляются скрытые обиды из-за неадекватной, как нам кажется,  оценки окружающих.

    Развитие и реализация

    На данном этапе человек максимально готов проявить свою многоплановость и многозадачность, потому что многие навыки и умения сформированы и решения определенных вопросов не требуют слишком высоких затрат. Если в семье есть дети, они уже подросли, и впервые есть шанс гармонизировать свою личную жизнь и карьеру. Дают первые сигналы некоторые возрастные изменения, часто человек осмысляет потребность в здоровом образе жизни если не сделал этого раньше.

    Личностные поиски

    Человек все больше задается вопросами о смысле жизни, о своем месте в нем, взвешивает насколько он реализован и понят окружающими. Изменения в гормональном фоне провоцируют сомнения в своей сексуальной привлекательности, заставляют пересмотреть некоторые отношения в своей жизни. Период подверженности депрессиям и тревожным состояниям.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    45-60 лет

    Общение, адаптация в социуме

    Человек занимает стабильное место в обществе, но начинает задумываться, сумеет ли его сохранить, чувствует необходимость передавать инициативу более молодому окружению, что переживается болезненно. В этот период человеку свойственна категоричность суждений, так как есть глубокое убеждение в своем жизненном опыте и компетентности. Если окружение человека настроено некритично, это может не стать фоном для конфликтов, но чаще они все-таки возникают.

    Развитие и реализация

    Часто люди в этом возрасте переживают разочарование в выборе своего пути, профессии или семейных отношениях, в некоторых случаях готовы к решительным переменам, пока на это еще есть силы. Иногда просыпаются дремавшие таланты и люди начинают активно реализовать себя в каком-то хобби, творчестве, обучении молодых. Пока еще возможна многозадачность, но реализация требует четкого планирования и самодисциплины. Забота о своем здоровье становится необходимостью и постоянной частью жизненного графика.

    Личностные поиски

    Остался ли я собой, реализовал ли себя в полной мере, чего мне удалось достичь – человек находится в процессе переосмысления многих экзистенциальных вопросов.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    60+ лет

    Общение, адаптация в социуме

    Чаще всего к этому возрасту человек привыкает к энергосберегающей модели поведения и общения и находит свою жизненную позицию в изменившемся мире. Очень важно сохранить коммуникацию с близкими людьми, получая их поддержку и понимание. Необходимо искать формы участия в различных социальных контактах, активностях, мероприятиях

    Развитие и реализация

    Многие процессы мышления меняются, вырастает опасность существенных изменений работы мозга. Однако многие люди с высоким интеллектуальным развитием продолжают совершать научные открытия, исследования, пишут книги и мемуары, ведут обучение и наставничество. Человеку требуются дополнительные усилия, чтобы его физическая и психическая основы работали в гармонии, сотрудничестве и оставалась возможность самореализации, самосознания. В определенный момент времени человек достигает точки баланса своих сил и может долгое время проживать каждый день с интересом и пользой, воспринимая жизнь как удивительное приключение и чудесный подарок, для новых впечатлений.

    Личностные поиски

    Время подведения итогов, попытка сохранить свою целостность вопреки процессам дезинтеграции, возможность провести больше времени с близкими, узнать что-то новое, переосмыслить свою личность и свою жизнь.

    Найдите свой запрос

    Таблица тематика консультаций и программ поддержки

    LullaBed® методики

    Общие проблемы

    Проблемы, свойственные всем возрастам

     

    Как и следет из заголовка, некоторые проблемы и жизненные ситуации могут быть не связанны с особенностями возрастного развития человека или имеют одинаковые проявления в любом возрасте.

    Если Вас что-то беспокоит – выберите эту проблему из списка ниже и мы непременно попробуем Вам помочь.

    LullaBed® методики

    Не нашли решения проблемы?

    Посоветуйтесь с нашими специалистами.

    Часто задаваемые вопросы

    В этом разделе Вы можете ознакомиться с полными реквизитами и контактами администрации центра Lullabed®.

    Также мы подготовили для Вас ответы на наиболее часто задаваемые вопросы – как до нас добраться и чем мы занимаемся. Но, если Вы не нашли ответа на нашем сайте, – смело звоните или пишите, мы будем рады рассказать о нас больше.

    Что такое Метод LullaBed®

    Авторский метод, имеющий в основе запатентованные изобретения и разработки ноу-хау, призван воздействовать на многие чувства человека: слух, зрение, чувство равновесия, чувство ритма, тактильные ощущения. Ведь сессия LullaBed проходит на кровати-колыбели, рассчитанной на взрослого человека. Музыка колыбельной песни, качание кровати активирует в нашей генетической памяти чувство безопасности, которое свойственно младенцу в люльке. Темпоритм сеанса подбирается и настраивается индивидуально. Каждая сессия восстанавливает внутреннюю гармонию, уверенность в себе, снимает симптомы тревоги и депрессии, помогает установить позитивный контакт с окружающим миром. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Как выбрать услугу правильно?

    Самый простой способ – вернитесь на главную страницу нашего сайта, выберите свой возраст или возраст близкого Вам человека на нашей карте жизненного пути, посмотрите на список типичных возрасту проблем и выберите проблему, которая Вас беспокоит.
    Вы автоматически перейдете на нужную услугу или методику. Если у Вас есть сомнения – просто позвоните или напишите нам и вместе мы непременно найдем подходящее решение!

    Как мы помогаем?

    У нашего центра большой репертуар методик и техник оказания психологической помощи, эмоциональной поддержки, приемов восстановления энергетического баланса и оздоровления организма человека. Мы нашли подходы, которые особенно эффективно работают в комплексе, и сейчас это наши проверенные временем и одобренные экспертами программы. Тысячи довольных клиентов – это наша главная радость и гордость, и главный критерий нашей работы. Вы можете ознакомиться с основными методами работы нашего центра на этой странице.

    Как мы применяем Арт-терапию?

    Многие приемы и техники нашей работы пришли из арт-терапии. Во многих странах Европы это самостоятельное направление, вид терапевтической поддержки, который рекомендуется людям в процессе реабилитации после тяжелых заболеваний, травм, в ситуации проживания кризиса. Арт-терапия – это терапевтическое воздействие искусства, которое человек создает сам (например, рисование, гончарная терапия, вязание) или которое получает от консультанта (музыка, чтение, фрагменты фильмов). Все виды искусства взаимодействуют с глубинными слоями сознания на базовом языке нашей психики – образном мышлении. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Как работает Песочная терапия?

    Песочная терапия тоже является разновидностью арт-терапии и помогает человеку переосмыслить то, что происходит в его внутреннем и внешнем мире. Выбирая случайные образы, символы, создавая легко меняющиеся формы из песка, мы как бы вступаем в диалог с нашим подсознанием, которое дает важные подсказки и открывает удивительные тайны. Работа с песком и мелкими фигурками также носит релаксационный, гармонизирующий характер. Как и все упражнения, тренирующие нашу мелкую моторику, песочная терапия запускает ассоциативные связи между полушариями мозга и систематизирует те мысли и чувства, которые не были нами осмыслены и поняты. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Чем помогает Нарративная терапия (сказкотерпия)?

    Нарративная терапия, или сказкотерапия, – это помощь через исцеляющие истории. Это разновидность арт-терапии, которую применяют на своих сессиях психологи и консультанты. В каждой такой истории человек находит ситуации, чувства, испытания, подобные тем, которые он проживает наяву. Взгляд со стороны, образный язык литературы помогает нам понять свои сложности и найти ресурсы для их решения. Комплексная сказкотерапия© (сокращённо КС, автор метода Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева) — это язык, на котором можно говорить с внутренним миром человека, его бессознательным, его душой. Наш центр владеет лицензией на применение этого метода, и это радует нас, так как именно сказки – это золотой фонд человечества, библиотека всех жизненных ситуаций и целительный родник для нашей психики. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Метод Комплексной Сказкотерапии - что это?
    Комплексная сказкотерапия© (сокращённо КС, автор метода Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева) — это язык, на котором можно говорить с внутренним миром человека, его бессознательным, его душой.

    Основная задача этой программы – это дать Вам возможность полноценно отдохнуть, а также расслабиться и восстановить здоровый сон.

    Наше тело обладает огромным ресурсом жизненной силы и постоянно очищается, обновляется, восстанавливается. Если ему не мешать, а с ним сотрудничать.

    Среди всего прочего телу необходим правильный отдых, который также даёт Вам возможность поддерживать свою иммунную систему.

    С помощью специальных психотерапевтических техник предполагается символическое возвращение Вас в перинатальный период, где Вы сможете ощутить и пережить ощущение безмятежности и спокойствия, которые помогут снять мышечное напряжение и тревогу, напитают Вас жизненной силой, утешат и подарят чувство защищённости.

    Как мы используем Суггестивную терапию?

    Суггестивная терапия – это техники помощи, основанные на внушении или самовнушении. Мы применяем ее максимально мягко, помогая человеку выбрать нужную установку и настроиться на тот лад, который принесет максимальную пользу психическому и физическому здоровью. Многие вредные привычки, расстройства пищевого поведения, нарушения сна, детский энурез требует такого формата помощи, и мы можем с гордостью сказать, что всегда находим сценарий, которые помогает клиенту и приводит его организм в состояние баланса, направляет на излечение от проблем, с которыми часто невозможно справиться с помощью медикаментов. Вы можете получить нужную установку, которая станет опорой для вашего стремления быть более благополучным и сильным, и консультант научит вас, как воспроизводить такие установки и быть терапевтом для самого себя. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Что такое Aromatouch?

    До того, как живые существа на земле освоили сигнальную речь, большинство из них общалось с помощью запахов. Они и сегодня остаются «языком» для миллиардов обитателей земного шара. Мы тоже понимаем этот язык, но наше сознание не всегда может распознать послания, которые нам несут ароматы. А вот глубокие слои нашей психики отлично их воспринимают, различая самые тонкие оттенки. На этом и строится метод арома-терапии Aromatouch: специалисты подбирают для вас те запахи, которые направляют вашему мозгу самые позитивные и важные сообщения и дают незаметную поддержку нашим внутренним ресурсам. С помощью запахов мы начинаем различать яркие краски мира, видеть его более позитивно, верить в себя. Aromatouch помогает нам находить скрытые силы и возможности. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Как помогают Дыхательные практики?

    Многие слышали о таком простом приеме выхода из стресса как несколько глубоких выдохов с задержкой вдоха. Что при этом происходит? Задержка вдоха создает незначительный дефицит кислорода, который наш мозг воспринимает как опасность и немедленно мобилизует свои ресурсы. Этот пример показывает, на чем основаны дыхательные практики: недостаток или избыток кислорода, состав воздуха, которым мы дышим, ритм дыхания – это своеобразные «сигнальные флажки», которыми организм сообщает в «центр управления» — наш головной мозг, — что происходит вокруг. Терапевты, которые знают смысл таких сигналов, успешно могут помочь вам, выполняя дыхательные упражнения, настроить свой мозг и организм в целом на активность, восстановить баланс, почувствовать энергию, снять симптомы таких состояний как тревога, стресс, бессонница. Все методики и приемы работы в нашем центре подбираются индивидуально для каждого клиента.

    Перед визитом!
    • За сутки до запланированного сеанса не рекомендуем посещать психологические тренинги и мастерские;
    • Перед посещением сеанса терапии желательно не использовать парфюмерию;
    • Направляясь на сеанс, просим не употреблять тонизирующие и алкоголе-содержащие напитки;
    • При посещении центра терапии, просим снимать уличную обувь и одежду;
    • На время сеанса просим отключить мобильный телефон / поставить на беззвучный режим и оставить у администратора;
    • Просьба приходить на сеанс за 10 минут до начала;
    • Об отказе или переносе сеанса просим предупреждать за сутки, используя средства связи;
    • При опоздании на 15 минут, администратор имеет право отменить Ваш сеанс или перенести на другое, согласованное с Вами время;
    • Дети, младше 12 лет, посещают центра только в сопровождении взрослого, который несёт ответственность за поведение и безопасность ребёнка;
    • Интересующие Вас вопросы Вы можете задать администратору.
    Парковка

    Перед входом в здание есть платная парковка. Стоимость — 2.50 €/полчаса

    Если Вы добираетесь на общественном транспорте

    Напротив центра находится остановка Kaubamaja, где останавливается 1, 2, 29, 46 автобусы и 1, 3 троллейбус

    Также в 4 минутах ходьбы находится остановка Estonia, где останавливаются 3, 9, 11, 15, 16, 22, 23, 24, 31, 35, 40, 42, 54, 55, 67

    Наши реквизиты

    OÜ Lullabed Center

    Rävala pst 6, 10143 Tallinn, Eesti
    Регистр. код: 16886193

    LHV PANK EE857700771009847917

    KMKR EE102691469

    Остались вопросы?

    Если у Вас остались вопросы по нашим услугам, мы рады будем на них ответить!